Descubre cómo los nutrientes pueden transformar tu vida y salud

QUE SON NUTRIENTRES?

Son sustancias esenciales que se encuentran en los alimentos y que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente. Estos nutrientes incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, los cuales cumplen funciones vitales en el cuerpo como la formación de tejidos, la producción de energía, el mantenimiento de huesos y músculos, entre otros. La adecuada ingesta y equilibrio de estos nutrientes es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.

TIPOS DE NUTRIENTES

Existen 6 tipos principales de nutrientes:

1 CARBOHIDRATOS

2 PROTEINAS

3 GRASAS

4 VITAMINAS

5 MINERALES

6 AGUA

Los carbohidratos, proteínas y grasas son nutrientes energéticos,

Las vitaminas y los minerales son nutrientes no energéticos, pero igualmente esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

El agua es también un nutriente esencial para la hidratación del cuerpo y el transporte de otros nutrientes.